足湯 |
|
|
| パワーストーンと健康生活 |
足湯のページ |
|
|
 |
|
| TOP＞足湯 |
 |
＜足湯の方法＞ お湯の温度は３８～４２℃ 水深はくるぶしから指３本位上の深さがあればよい 足湯時間 １５～２０分 （汗をかくまで頑張ると疲労するので適度な時間で） ＜足湯の効果＞ 足湯は、下半身の血液循環を改善します。足先は、心臓から 最も遠く、足先の冷えにより血液循環が低下しやすい場所です。 血液循環量が低下すると老廃物が足に溜まり、足のむくみの 原因になります。 また、冷えにより血液循環量が低下すると腹部の内臓への血流 にも影響が出て内臓機能の低下をおこし、体内に老廃物が溜まり やすくなります。 足湯は、足先を暖める事により血管を拡張させ、足の血液循環を 良くし、腹部内蔵の血液循環を改善させる働きがあります。 冷えが原因でおこる、ひざや関節の痛みなどにも効果的です。 下半身の血液循環からひきおこされる病気を予防する効果が あります。 ＜肝臓機能の向上＞ 人体は一定の温度を維持するために、常に熱を発生しています。 体温の発生場所は内臓です。内臓の中でも、肝臓が最も体熱を 発生させています。 足湯は体外から熱を供給するため、肝臓が熱を体に供給しなくて もよくなり、その分肝臓は他の仕事（体内の老廃物の解毒、免疫 細胞へのエネルギー供給、脂肪などの栄養分の分解、たんぱく質 の合成）ができるようになり、肝臓の機能が向上するのです。 このため、痩せやすくなったり、免疫力が高まり風邪をひきにくくな ります。 ＜その他足湯効果＞ 足湯を行うと「NK細胞」の活性度が増加したという報告があります。 「NK細胞」はガン細胞を殺す作用がある細胞です。このことから 足湯は体の免疫力を向上させる力があるのです。 足湯をすると体の芯から温まり血行もよくなって、冷え性、肩こり、 足のむくみ、筋肉痛、全身の疲れ、倦怠感、不眠症・低血圧、 ストレスなどの不調を解消する効果があります。特に冷えやむくみ を感じる女性にはオススメの健康法といえます。 |
| パワーストーンと健康生活～TOP 【パワーストーン】 アメジスト アンバー アクアマリン エメラルド ガーネット クリスタル サファイア シトリン ジェイド スモーキークォーツ ターコイズ ダイヤモンド ヘマタイト ペリドット ラピスラズリ ローズクォーツ パワーストーンの浄化 【健康生活】 健康 背骨のゆがみ 深呼吸ダイエット 足湯 腸で健康 【おすすめリンク集】 パワーストーンと鉱 物のリンク集 健康に関するリンク集 ① 健康に関するリンク集 ② 健康に関するリンク集 ③ お役立ちリンク集 ① お役立ちリンク集 ② アウトドアと趣味のリンク集 癒しとダイエットのリンク集 通販、ショップ系サイトのリンク集 子育てのリンク集 その他（旅、料理、フォト等）のリンク プロフィール 相互リンク募集中です 相互リンクについて |
|
 |
 |
|
|
| Copyright (C) パワーストーンと健康生活 All Rights Reserved |
足湯で健康
